俯卧撑也分难度等级

【编者按】中等难度：

1、斜靠式俯卧撑

这个俯卧撑动作对有健身新手来说是比较有难度的，手臂需要有足够的力量来支撑身体的重量，靠着椅子或其他同样高度的物体来锻炼，每天坚持30次。

2、标准俯卧撑

标准俯卧撑是健身的最佳运动之一，每天坚持这项锻炼不仅能增强心肺功能，还能增强手臂的肌肉和力量。