每天坚持做3事轻松甩掉大肚腩

【编者按】2、多运动，不久坐。

很多人吃完饭都不想动，躺着玩手机或者直接睡觉，这样真的很容易让脂肪堆积，我们可以选择在饭后适当的散步，不要坐着或躺着，偶尔适当的散步可以让肠胃消化加快，可以避免脂肪在我们的腹部堆积。

3、适当的释放自己的压力。

现在很多人工作忙，压力大。压力一大就想吃东西，不运动，恶性循环，这样下去脂肪很容易就出现。所以我们要学会适当的缓解一下自己的压力，跑跑步、看个电影、和朋友聚聚，都可以释放自己的压力，不至于压力过大，对自己的身体造成不必要的影响。