【编者按】现今社会减肥成为了大家都在努力做的事，但是很多人都是盲目减肥，有节食的，有大量运动的，其实这些都不科学，只会加重我们身体的负担。要想减肥睡前别做这三件事，不然一定会反弹的。
首先 吃夜宵
很多人都有吃夜宵的习惯，但却不知道的夜宵是减肥的第一大敌，它俩生来就是水火不容的，因为我们晚上吃夜宵，吃完就睡觉了，是不运动的，并且睡觉时我们人体的细胞也是休息状态，细胞活性低，所以很容易就会堆积成脂肪。那么我们白天运动一天，好不容易减掉的脂肪就会再次回来的，所以减肥的朋友一定要改掉吃夜宵的习惯。
熬夜
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