深蹲——健身王牌训练

【编者按】

动力臂与阻力臂动力臂从支点到动力的作用线的垂直距离阻力臂从支点到阻力的作用线的垂直距离

天赋与荣耀-剖析硬拉一文中我们提到了由阻力点、支点、受力点组成的杠杆；杠杆分为三种简单来说发力点的一边为动力臂受力点的就是阻力的一边为阻力臂阻力点与受力点在支点中间动力臂与阻力臂相等的时候为：平衡杠杆

阻力点在动力点和支点中间动力臂大于阻力臂为：省力杠杆