【编者按】有数据显示,我国每年新发心梗病例近70万,死亡率在三成以上,是导致猝死最常见的疾病,我们平时在新闻报道中看到的猝死案例,很多就是心梗导致的。
81岁的国医大师韦贵康韦老,曾经在58岁时突发心梗,幸运的是得到了及时的救治。此后他创立了一套预防心梗的保健操,并且坚持每天早上做一遍,23年来心梗再没有复发过,现在身体健康,头脑灵活,身体状态特别棒。
每天5分钟,远离心梗、脑梗
韦老创立的这套操非常简单,每天只需要5分钟,不仅能预防心梗、脑梗的发生和复发,而且能锻炼到全身,对腰痛、颈椎痛、关节痛等都有很好的效果。
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用一分钟的时间喝200毫升左右的水,帮助身体补充水分。
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