仅7天瘦了12斤她每天只吃这些

【编者按】

为了防止你可能产生的饥饿感，下午4点钟的时候还有一顿加餐，别高兴的太早，加餐的内容只有1个苹果和1杯绿茶，想要解馋的还是要做好心理准备。

终于到了晚餐的时候，她的菜单就是30克燕麦片加一点牛奶煮成一小碗，然后加50克左右的浆果。另外还有一杯绿茶在睡前一小时的时候喝。

这是计划第二天的时候，她拍照做下的记录，由于她的身高比较高，看起来虽然不胖但实际体重已经达到145斤，而且还有经常运动健身的习惯，所以这一计划对她而言绝对有效。看此时她的体重直接减少了2斤。