【编者按】
看看他健身前后的身材变化，胸肌看起来更加突出饱满，腰腹部的肌肉线条看起来也十分突出，原来健康有型的马甲线才是男友力爆棚的源泉。波比跳的强悍效果永远可以超乎你想象。
除了身材的变化相当明显，脸蛋赘肉也明显少了不少，小圆脸变成小尖脸是一种怎样的体验。只要坚持下去你才能体会徒手健身运动带给你的改变。从现在开始努力练起来，你也能在日复一日的训练中见证自己的改变。一开始的时候一定要掌握节奏，只有循序渐进才能取得预期成效。朋友们有做过波比跳吗？感觉怎样？最多连续做多少个？
—贵在坚持—
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