【编者按】一辈子都能拥有苗条好身材，
无疑是每个减肥人士的终极心愿~
奈何理想很美好，现实很残酷，
纵然万事小心，
但如果撞上了人生中这四个“易胖期”，
长肉的几率还是会大大提升。
如何能苗条地度过这几个时段，
愉快“享瘦”呢？
小康康这就来教你应对之法！
青春期肥胖
天天加餐不停，
爸妈美其名曰“营养要跟上”，
却一不小心就吃成个小胖墩，
我的青春，胖到忧伤，
这种痛苦，你懂吗？
1
激素水平变化大
青春期人体处于迅速发育的时期，体内激素水平变化较大，受激素影响人体更容易发胖。
小康康支招
培养良好饮食习惯，别过分追求苗条身材。
青春期的孩子，特别是女生，一般都会遇到脂肪增多、身体逐渐丰满的情况，这是因激素而导致的正常现象，不必过分追求过于苗条的身材。
不过青春期肥胖确实会导致体内脂肪细胞数量大量增加，且成年后也不会再减少。而体内脂肪的重量是由脂肪细胞的数量和体积共同决定的，脂肪细胞数量更多的人群，成年之后，自然也将承受更大的肥胖风险。因此最好能从这时候开始，培养健康规律的饮食与运动习惯，才能更好地控制自己的体重。
2
营养过剩
很多家长在孩子长身体的青春期，都会给他们准备过于丰盛的饮食。如此一来很容易出现营养过剩、热量超标的现象，发胖也不足为奇了。
小康康支招
少吃高热量食品，少吃零食。
青春期的营养虽然重要，但也不可盲目补充。身处这一阶段的青少年，饮食最好以新鲜蔬果和富含蛋白质的食物为主，少吃油炸、油腻等高热量食品，这样既能保证摄入丰富的营养，也能较好地控制热量。
并且，如果正餐就吃得比较丰盛，那么一定要少吃些零食，否则热量更容易超标，发胖几率也就越大了。
新入职场发胖
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