想减肥的朋友赶紧改掉这4个习惯吧

【编者按】熬夜会使我们身体进入极度紧张状态，在这种紧张状态下，我们的身体就会分泌过多的激素来将糖原和蛋白质转化为游离的能量，这些能量我们身体不会消耗多少，大部分都被我们的身体转化成脂肪存储起来了，所以你会越来越肥胖。

再有就是熬夜会使我们的精神状态非常不佳，这时我们身体细胞活性也是很低的，代谢能力大大下降，我们身体摄入的大部分能量都不会被消化，都会被我们身体转化成脂肪储存起来。

熬夜精神状态不佳我们运动量也会大大降低，这样也会造成代谢减慢，使我们形成脂肪。

过度减肥