每天3小时的锻炼

【编者按】

如今她已经在健身房锻炼了好几年，每天她都会跟之前一样进行大重量的训练，很多人都很纳闷她为什么会如此的拼命去健身，看到身材后确实佩服，但是她自己表示最近这几年肌肉也一样没有增加。

除了在健身房锻炼之外，她还会到户外去做瑜伽，为的是展示自己的柔韧性而且让更多的人来欣赏一下她的身材，每次在训练的时候她都会闭着眼享受生活。

说实话，器械健身还是比较适合男性的，相对于女性而言，简单的瑜伽和慢跑对于她们来说还是比较喜欢的方式，现在黛丽丝的这身好身材基本上都是靠着自己的这3年的徒手健身得到的，效果还是非常好的。