【编者按】人鱼线也被称为人鱼纹，学名是“腹内外斜肌”，指的是腹部两侧靠近骨盆上部的两条V形线条，因为它形状类似于鱼下部略微收缩的形状，顾称之为“人鱼线”。
人鱼线是“美”和“性感”的标志，许多人都梦想着练出完美的腹部肌肉，拥有一条人鱼线。
其实通过高强度腹部肌肉训练和科学减肥计划，你也可以有引人注目的人鱼线，今天我们就来介绍一些人鱼线的训练动作。
一、仰卧抬腿
人鱼线让人羡慕？推荐3个动作
时间： 2019-04-05 10:10:38 来源：瘦身笔记本 阅读量：
【编者按】人鱼线也被称为人鱼纹，学名是“腹内外斜肌”，指的是腹部两侧靠近骨盆上部的两条V形线条，因为它形状类似于鱼下部略微收缩的形状，顾称之为“人鱼线”。
人鱼线是“美”和“性感”的标志，许多人都梦想着练出完美的腹部肌肉，拥有一条人鱼线。
其实通过高强度腹部肌肉训练和科学减肥计划，你也可以有引人注目的人鱼线，今天我们就来介绍一些人鱼线的训练动作。
一、仰卧抬腿
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