3个该被淘汰的健身动作

时间： 2019-04-18 08:55:54  来源：运动健身  阅读量：
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【编者按】

颈后的动作

有着几方面伤害肩关节过度外旋，给肩膀带来很大压力。容易过度低头和探颈，给颈椎造成额外的压力。

替代动作

- 反向蝴蝶机 -

- 03 杠铃直立提拉 -

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