腿粗别让双腿变得纤细好看

【编者按】用左腿跪在瑜伽垫上，右腿向右侧伸直，同时上身保持直立，双臂举过头顶，双手成抱拳状。

功效：增强平衡，提升专注力，稳定核心，伸展双腿，促进腿部血液循环，消除腿部赘肉，美化腿部线条，塑造好看腿型。

第三式：站立锁腿式