强直性脊柱炎的康复训练

【编者按】康复训练要有针对性，根据患者受累关节特点，进行指导训练，要遵循循序渐进的原则。

接下来，让我们来看看专家推荐的运动有哪些：

（1）扩胸运动：每天早晚及闲暇时，做深呼吸及双臂内屈平胸左右运动。可增加肩关节的活动度，保持良好的呼吸功能。

（2）颈椎运动：头颈部可做向前、后、左、右转动，双脚分开与肩宽，双前臂内屈于胸前，分别向左、右做转体运动。

（3）腰椎活动：每天做腰部前屈、后仰、侧弯和左右旋转，使腰部脊柱保持正常活动度。