【编者按】胖就要多运跑步，因为这样才能燃烧大量卡路里。这通常是减肥党的策略。但是走路呢，你觉得通过走路燃烧脂肪的效果又怎么样呢？换句话说，跑步和走路哪一种能消耗更多的卡路里呢？
毫无疑问，跑步15分钟比步行15分钟消耗能消耗更多的热量，然而，不管时间长短，在距离相同的情况下，哪一个能燃烧的脂肪更多呢？
换句话说，跑一公里和走一公里，哪个能燃烧更多脂肪？
跑步是一项高强度的活动，所以每分钟消耗的卡路里比走路多。而行走时，由于速度较低，行走1公里需要很长时间，因此出现了以下问题：
跑1公里：每分钟消耗的热量多，但活动时间较少；
最新评论