健身体态评估纠正方法详解

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【编者按】1、骨盆前倾、腰椎前引的人群:生活中会出现下背痛,核心稳定差,肚子大,臀部下垂 — 女性影响形象,男性会不性福

2、上交叉综合症(头前引、胸展过大)的人群:生活中呢,会影响肩颈的,会出现肩颈酸痛,脊柱胸廓活动度下降,呼吸短浅,肩关节活动度下降。—易患腰椎类疾病

3、O型腿、X型腿的问题不仅影响美观,出现膝关节、踝关节等疼痛,很多时候更会对训练动作起到反效果!

……

所以,推荐大家正确看待健身房教练初次带你做体测的环节,做了体测不一定非要买课,教练又不能强迫消费。另外,关于体测问题,也要看此教练的职业道德和专业水平,相信教练行业会越来越正规,越来越专业(在此不做过多评论)……

为什么很多教练,尤其是康复类教练强烈建议改善体态,再做健身训练呢?因为,

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