【编者按】
动作5:身体保持直立,两手合十固定于胸前,左右腿交替向左右呈弓步,注意保持身体重心的转移,弓步状态下,大腿与地面保持平行,另一条腿尽可能伸直,如此反复。坚持50秒,休息10秒后合计1分钟完成。这些动作你记住了么?每天只要10分钟,你与纤细双腿离的仅仅是一个坚持,还不赶快跟着百万粉教练一起做起来。健康有型的身材正向你招手,你准备好了么?
【编者按】
动作5:身体保持直立,两手合十固定于胸前,左右腿交替向左右呈弓步,注意保持身体重心的转移,弓步状态下,大腿与地面保持平行,另一条腿尽可能伸直,如此反复。坚持50秒,休息10秒后合计1分钟完成。这些动作你记住了么?每天只要10分钟,你与纤细双腿离的仅仅是一个坚持,还不赶快跟着百万粉教练一起做起来。健康有型的身材正向你招手,你准备好了么?
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