毁掉你下背部的 4 个错误生活习惯

【编者按】

下背酸痛是现代人常会遇到的一种伤病。一项调查显示，

超过80%的人存在下背痛的困扰，其中男女性的比例分别为51%与58%

，发生的年龄层集中在35-45岁之间，这也显示出下背部痛的问题普遍好发于已在职场打拼一段时间的人，也就意味着这种病痛与工作习惯有着摆脱不了的关系。

这样的伤病不仅仅是个人问题，也是整体国家经济的问题。

以美国来说，每年为解决下背痛问题花费约200亿美元，其中33%用于医疗、22%用于暂时性补偿，45%用于永久性障碍补偿。另外，波音公司也做了一项针对下背痛员工复职率的统计，下背痛达6个月以上的工人复职率约50%，12个月以上者的复职率只有25%，超过24个月以上的复职率几乎等于0，严重性可见一斑。

易忽略的习惯