【编者按】2、选择：最适合自己的减肥方法
俗话说“管住嘴，迈开腿”，讲述了减肥最朴实的两条真理：饮食控制和运动。但在现实生活中，由于工作、生活等多方影响，能够完全做到“管住嘴，迈开腿”而自主减肥成功的人，少之又少。这个时候，选择一个更合适自己的减肥方法，将是直接决定减肥成败的关键。
如果你有钱又有闲，可以考虑健身中心请一个私教办卡锻炼。健身教练会为你制订一份合理的减肥套餐，包括三餐指导及运动方案。
健身锻炼
如果你工作繁忙，没有时间锻炼，可以考虑订购专门的减脂餐来满足三餐需求。这些减脂餐通常选用低GI的碳水+足够蛋白质+丰富膳食纤维的食材组成，烹饪过程少油少盐，是减肥期间不错的膳食选择。
健康减脂餐
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