克隆版周杰伦每天4分钟燃脂

【编者按】

上图中这位长相酷似周杰伦克隆版，他是一个健身达人，日常生活中经常在自己的ins上发布减脂训练动作，看看他的身材，非常标准版的亚洲肌肉男身材。

虽然没有壮实的大肌肉，但这种小小的肌肉，健康的体魄是很多男性追求的一个点。

每天在家里做4分钟燃脂动作，这里他个人建议每周至少3次训练，他个人是5-6次，总共11个动作，每个动作是20秒，中间不休息。

动作一：

动作二：

动作三：