【编者按】
4.单臂哑铃划船：
几乎所有人的背部力量都不是对称的，总是一侧比另一侧强。
而如果你的左右两侧肌肉力量差距太大的话，很多动作都不及它好使，单臂哑铃划船可以很好地改善背部两侧肌肉力量不均衡的现象。
在做单臂哑铃划船时，很多人会感受不到发力，其实只要记住这几个要点：
拒绝弯腰驼背，5个王牌动作让背部肌肉全面强化
时间： 2019-04-25 13:52:08 来源：波普董健身 阅读量：
【编者按】
4.单臂哑铃划船：
几乎所有人的背部力量都不是对称的，总是一侧比另一侧强。
而如果你的左右两侧肌肉力量差距太大的话，很多动作都不及它好使，单臂哑铃划船可以很好地改善背部两侧肌肉力量不均衡的现象。
在做单臂哑铃划船时，很多人会感受不到发力，其实只要记住这几个要点：
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