【编者按】因为习惯成自然！
在这样一个快节奏的时代，人们长期处于高压下，为了缓解或逃避残酷的现实，烟草带来的虚幻逐渐成为了大多数人的救命稻草。
但有些时候，我们必须面对现实：吸烟不仅仅会对自己的身体造成伤害还会影响家人的健康，有许多吸烟爱好者都意识到了问题，也开始想尽办法戒烟，但烟瘾发作却依然无法控制。
戒烟真正的阻碍是习惯， “江山易改本性难移”这句话完美的解释了为什么很难戒烟？
温水煮青蛙的故事，大家应该都知道，意思基本差不多，男人吸烟的比例高于女人，这是因为生活和工作的压力太大造成的，劳累时、繁忙时、应酬时、交友时都需要香烟，这些情况基本每天都会经历，天天如此、日日如此，我们会形成一种潜意识。
1.吸烟可以调节人的情绪——在事业低谷期在遇到困难问题时有时候躲在角落里抽上几口烟就会放松很多，一个人独处寂寞感来临时抽上一根烟就会充实起来。人们常说的一句玩笑遇到什么难过的事情没有一根烟解决不了的。
2.吸烟也可能成为一种习惯——烟像是人的伴侣，吸烟的经常会情不自禁拿出香烟点上火。
3.吸烟也是因为香烟的香味——因为烟的香味好，吸烟的人享受这种香味。
4.吸烟可以给人带来灵感——艺术家文学家他们在虚无缥缈的青烟中找到灵感。
5.吸烟的从众性——他们可能自己本身根本不会吸烟，但因为从众受身边的同事朋友影响，感觉吸烟的人都很合群。
6.吸烟可以自我炫耀——有很多年轻人刚开始吸烟就是为了在别人面前炫耀自己，随之成为习惯。
7.吸烟以掩饰自己的某些心理——在一个尴尬紧张的场合这种时候吸烟会转移注意力。
8.吸烟为应酬社会交往——第一次见面敬一支烟表示对别人的尊重与礼貌。
每当出现上述情况，我们都会习惯性吸烟，这已经不是上瘾的问题了，而是一种本能，上瘾好戒，身体的本能是长时间培养出来的，又如何能轻易改变呢？
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