【编者按】现在这个社会中，很多人每天都要面临着不同的压力，对于他们来说，睡着的时候本应该是他们一天中最轻松的时刻。但却很可能因为周围人睡着时的不自觉举动而受到影响，比方说打呼噜等，可能睡着的那个人没什么感觉，但对身边人的影响却是很大。
更令人感到费解的是，有时候睡觉的时候还会突然抖动一下，感觉像是一脚踩空了。这种情况我想大部分人都有经历过，这到底是什么原因引起的呢？
其实，有很多睡觉时的现象是解释不了的，但这种现象是能够解释的。不管是以什么姿势、在什么地方睡着了，都有可能出现这种现象。这其实是一种正常的生理反应，医学上称之为肌抽跃。它会发生的主要原因是因为我们在睡觉的时候呼吸频率发生了变化，刺激到了大脑，从而产生的这种感觉。若在睡觉时出现，则称之为临睡肌抽跃症。
据相关研究表明，大部分已婚妇女比较容易出现这种现象，多数都是因为体内的气血不足导致的。可能是因为平时要操心的事情太多了，导致身体素质本就低了不少，再加上睡觉的时候也没能完全放松下来，肌肉一直比较敏感，容易出现这种现象。
一般来说，偶尔出现一两次这种情况是正常的。若是次数比较多了，首先，应该注意对自身压力的一个释放；然后，还要注意平时的运动量，即使是工作需要，也不应该一直坐着不动，多站起来活动一下身体；再就是需要重视起对自身钙元素的补充；另外，如果是经常睡觉之前出现这种情况，那在睡前尽量避免进行剧烈的运动。
若是情况更严重的人，也别觉得这是小事，最好去医院咨询一下，了解清楚到底是因为什么引起的，才会更放心。
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