女生尝试递增跳绳从每天跳10分钟到20分钟

【编者按】

跳绳挑战第二周，跳绳时间长度增加到了15分钟，她始终保持着不疾不徐的频率，这份淡定从容是完成每天任务的最好态度，大家也要像她学习哦。

跳绳挑战第3周，时间已经涨到了20分钟，但因为有之前的积累，所以坚持起来也没有什么问题。这种训练模式就要求你不得有一天偷懒懈怠，毕竟只有量的积累才有质的飞跃。