为什么我们需要养成饭后散步的好习惯？

【编者按】我们通过饭后散步，可以提高自己身体的防御机制。你知道吗，就是这样的简单的小运动、小习惯，就完全可以帮助我们的身体提高免疫系统，从而帮助我们的身体预防疾病，同时帮助我们拥有健康。

第三个原因：保持运动量

我们能通过散步这项运动，能尽量保持自己身体所需要的运动量。尽量保持一定量的运动量对于我们来说，是比较重要的，所以我们需要养成在饭后进行散步的好习惯，通过这样的习惯，从而让身体保持运动量。

第四个原因：调整心理状态