【编者按】代表食品水果罐头、鱼罐头、肉罐头等。无论是什么新鲜的食物,只要进入到罐头中,营养和维生素全部会被破坏,盐分多,热量高!
8, 蜜炼类食品
许多人都喜欢吃蜜饯食品,酸酸甜甜味道好,但是蜜饯类食品也是腌制的食品。其中含有大量的亚硝酸盐,并且水果中的维生素也全部被破坏掉了,还含有大量香精、防腐剂,对健康不利。
9, 内脏类食品
动物的内脏对于我们的吸引力还是非常的大!猪肚、猪肝、猪心、猪肠都是我们爱吃的。但是这些东西中含有大量的脂肪和胆固醇,这两了是导致心脏病最重要的两类膳食因素。
10,奶油制品
外表可爱乖巧的小蛋糕要不要来一个?奶油会导致体重增加、甚至会出现血糖和血脂升高。含有“三苯四丙吡”,是致癌物之首,会导致蛋白质变性。
这些食品都是我们非常常见的食品,所以如果你想减肥想要健康的话,一定要注意避开这些食品!
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