【编者按】当然不是，比如你练个卧推、举个哑铃什么的，根本不可能造成膝盖的损伤，还非要戴，那不是明显在装X嘛！
膝盖是大小腿之间的连接部位，主要内部结构是半月板和四条韧带，简单的构造导致膝关节比较薄弱。
软骨组织特别是半月板，在运动过程中极易受伤，尤其是深蹲或硬拉这种大重量的训练。完成这些动作的过程中，膝关节承担着极大的压力，如果缺少护具的保护，身体动作很容易变形。
当健身动作的姿势正确、强度适中的时候，能够帮助你锻炼下肢肌群，但是错误的姿势和过度的训练，局部的高压极易造成关节的不适，更有甚者损伤软骨组织引发炎症。
买护膝前先让我们自测一下膝关节健康：
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