【编者按】生活中有不少人因为各种原因，有时候即使想要排尿了都会憋着，过后也就不了了之了，但其实这不仅会伤害膀胱，同时也会影响肾脏的健康，之所以这么说是由于尿液在膀胱内存储过久会导致细菌的滋生，产生炎症，不仅会引起膀胱炎，还可能会出现尿液返流出现肾盂肾炎，最终伤害肾脏的健康，所以，平时“想排就排”，可不要憋尿哟！
第二条：喝够水
生活中有不少的人都没有喝水的习惯，甚至一天工作下来，一口水没喝过的人都有，像我就是一个不爱喝水的人，一天下来最多喝半杯水，但其实多喝水对肾脏是有好处的，因为水喝够了，尿液会增加，有助于排出肾脏内的毒素，人正常一天可以喝1.5升的水，所以，平时多喝水，有助于护肾。
第三条：少吃盐
盐与肾有什么关系呢？估计不少人都不清楚，我们饮食都会摄入盐分，人吃的绝大部分盐都是由肾脏代谢，本身肾脏的负担就大，若是再吃得咸，盐分摄入的更多，会进一步加重肾脏的负担，所以平时尽量少吃盐，例如尽量在家做饭，少外出饮食。
肾脏对于人的重要性想必大家都清楚，若想肾好，平时谨记着3条养肾的“黄金法则”。
【本文由“熊猫医学”新媒体独家原创，图片来源于网络。作者颜则，未经授权，请勿转载、复制】
最新评论