【编者按】立春后常吃此果，每天1个，排毒降脂，美白抗氧化，缓解头晕失眠
释迦果相信很多人都见过，其外形酷似佛头，有红色和绿色两种。尤其是红色，长得特像荔枝，因此很多人也叫它番荔枝。它主要出产于中国的福建和广东等地，成熟以后可以直接鲜食用，能为人体提供多种有益的营养成分。
今天小编主要带大家了解释迦果的功效与作用。
功效一:排毒降脂。随着生活水平的提高，很多人都受肥胖，便秘的困扰。那么我们适量每天吃两个释迦果，可以让你摆脱烦恼。因为其含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解便秘；抑制脂质吸收、促进胆固醇排泄，从而降低血脂、减轻体重。
功效二:美白，抗肿瘤。释迦果中的维生素C含量也非常高，维生素C具有抗氧化、抗黑色素形成、美白肌肤的功效，同时还具有抗肿瘤、抗癌、预防坏血病的功效。
功效三:安神除烦。含有碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。
食用禁忌
由于释迦果性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。
今日话题:大家爱吃释迦果吗？喜欢吃红色的还是绿色的？欢迎大家涌跃交流！
(图片来源于网络)
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