女性不想皱纹爬满脸常吃3种食物

【编者按】女性不想皱纹爬满脸，常吃3种食物，袪皱美容，肌肤红润有光泽

1.青椒里面的维生素c也是非常多的，最关键的就是氧化作用非常的强，女生如果说并不想老得太快或者是想要延迟衰老的话，多吃一点绝对没有什么坏处，而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话，多吃一点也是可以淡化的，最关键的就是可以抑制住我们的黑色素，袪皱美容，肌肤红润有光泽.

2.枸杞可以调节大脑神经系统，放松大脑，缓解紧张情绪，提高睡眠质量，还可以促进血红蛋白的合成，改善贫血，淡化色斑，延缓衰老，不出半个月，睡眠足了，脸蛋红润润，气色越来越好,袪皱美容，肌肤红润有光泽.

3.小米的营养众所周知，小米粥素有““代参汤”的美称是一种很好消化的粥，不少肠胃弱的人都会喜欢吃。不仅含有很多的营养物质，还含有很丰富的矿物质，对于爱美人士来说也是很有必要多吃的，常食小米有助于改善失眠多梦的症状，改善肤色，袪皱美容，肌肤红润有光泽,减少色斑的产生，延缓衰老。