睡觉时身体突然一抖像踩空了一样

【编者按】

除了这种原因，如果我们的身体出现了缺钙的现象，或者是在日常生活中情绪过于压抑，长期处于紧张的状态时，也会影响到人的睡眠质量，所以说这些方面都是需要多加注意的。想要有效的保障优质的睡眠，在睡觉之前不要看一些过于刺激的电视节目，同时也可以在睡觉之前用温开水来泡泡脚，可以有效的促进身体的血液循环，使身体处于一个放松的状态，这个时候就可以使人快速的进入到睡眠状态，同时也能够减少这种症状的出现。