【编者按】今天是周二，阳光依旧明媚，一顿满足的早餐带给“超人”的浑身的力量，美好的一天又开始了。
先为大家奉上早餐“全家福”，没有吃早饭的小伙伴是不是羡慕嫉妒狠，嘻嘻......
主食：蒸紫薯和芋头
稀饭：小米麦片粥（还加了枸杞哟）
蔬菜：杏鲍菇+胡萝卜+尖椒丝+肉丝
今天为大家推荐的主打菜品，杏鲍菇胡萝卜尖椒炒三丝，本“超人”是无肉不欢，所以还加了瘦肉丝。
主要食材包括：
杏鲍菇两个
胡萝卜一个
尖椒一个
瘦肉一块
其他配料有：
小葱一棵
蒜瓣三至五个
食用油适量
食盐适量
生抽少许
料酒少许
第一步：杏鲍菇、胡萝卜、尖椒、瘦肉切丝，葱蒜切末，切好的瘦肉可以先用料酒腌制十分钟；
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